頭皮ニキビの原因<おすすめ薬を紹介>

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頭皮ニキビの原因<おすすめ薬を紹介>

頭皮 ニキビ

 

頭皮にニキビができてしまって、ブラッシングをするたびにスゴク痛い、でも顔と違って髪の毛が邪魔をしてなかなか薬も塗れない、そんなお悩みを持っている方もたくさんいると思います。

 

ここでは、やっかいな頭皮ニキビの原因とその対策法をわかりやすくお伝えしていきます。

 

 

はじめに

頭皮ニキビとは

まず、はじめにお伝えしたいことは、頭皮ニキビができてしまったら、潰さないようにしましょう。

 

気になって潰したくなる気持ちはわかりますが、顔と違って、しっかりと確認することができない頭皮のニキビを潰してしまうと、余計悪くなってしまう可能性があります。

 

なので、潰さないでください。

 

そして、気になって手で触るのも極力抑える必要があります。

 

なぜなら、手についた菌によって症状が悪化してしまう可能性があるからです。

 

そのことを踏まえたうえで、ニキビの原因とその対処法を詳しく説明していきたいと思います。

 

頭皮ニキビの原因と対策

清潔な状態にする

頭皮ニキビ 清潔

 

頭皮といっても顔や体と同じなので、余分な皮脂や汚れが毛穴に詰まっていれば吹き出物ニキビの原因になります。

 

頭は顔に比べると皮脂の分泌が多くでているので、シャンプーなどをして、頭皮を清潔な状態に保つ必要があります。

 

また、頭に汗をかいてしまったのに帽子などをかぶったままで通気性が悪い状態にしていると、雑菌が繁殖してしまい、それは頭皮にきびの原因となります。

 

そして汗をかいた時にかぶっていた帽子は、きちんと洗濯をして、次にその帽子をかぶる時に不衛生な状態でないようにしましょう。

 

帽子は毎回洗わないと言う人も多いかもしれませんが、帽子の中の頭は結構汗をかいているものですよ。

 

いちにちはいた靴下をまた明日も明後日も繰り返し履くと言う人はいませんよね。

 

髪の毛に覆われて通気性が良くない頭皮を少しでも清潔に保てるようにできるだけ地肌に整髪料を付けないようになど工夫をして、頭皮を清潔に保つように心がけましょう。

 

髪の毛に覆われて通気性が良くない頭皮を少しでも清潔に保てるようにできるだけ地肌に整髪料を付けないようになど工夫をして、頭皮を清潔に保つように心がけましょう。

 

正しい洗髪方法

頭皮ニキビ 洗髪方法

 

シャンプーをしっかりとしているから、キレイな状態を保っているから大丈夫だと思っていませんか?

 

しっかりとした洗髪方法で、髪を洗わないことも頭皮ニキビの原因となります。

 

頭皮を綺麗に保とうとして1日に何回も洗髪したり、頭皮を強くこすったりしていませんか?

 

そのような洗髪をしてしまうと、頭皮を痛めるだけではなく本来必要な皮脂も取り除いてしまうために、頭皮のバリア機能が低下してしまい頭皮ニキビが出来やすくなってしまいます。

 

規則正しい食事と生活

頭皮ニキビ 不規則な生活

 

睡眠不足や、食生活といった生活習慣も頭皮ニキビの原因となります。
さらに、仕事や生活の中のストレスもホルモンバランスを崩れてしまう原因となりますので頭皮ニキビが出来やすくなります。

 

生活習慣から出来てしまった頭皮ニキビですが、まず原因になっている生活習慣を改善する必要があります。

 

早寝早起きを心がけ、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きるように規則正しい生活をおくるのが最も大切になります。

 

そして、食事は栄養のバランスのとれた食事をし、食べ過ぎたり飲みすぎたりしないようにすることが大切です。

 

またストレスも頭皮ニキビの原因になるのでなるべくストレスを溜めないことが大切になります。

 

シャンプーとリンス

頭皮ニキビ シャンプー

 

毎日シャンプーで頭を洗っているからと安心してはいけません。

 

シャンプーを手のひらで泡立てず直接頭皮に着けている人も多いようですが、シャンプーは洗う時間よりすすぐ時間の方が長くしなければならないほどすすぎは重要です。

 

頭皮に残ってしまったシャンプー類のすすぎ残し石鹸カスが頭皮ニキビの原因となっています。

 

また、シャンプー剤やリンスなどの成分が原因になることがあります。

 

界面活性剤や強い洗浄成分の配合された、シャンプーやリンスを使用し続けていると、自然界の汚れやウイルスなどからの悪影響をダイレクトに受けやすくなるので、頭皮ニキビが出来る原因となります。

 


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